时　间

作息内容

6:30－8:25

早锻炼、早餐

8:25－8:30

预备铃 准备上课

8:30－9:15

第一节课

工作

8:30-12:10

9:25－10:10

第二节课

10:10－10:30

课 间 操

10:30－11:15

第三节课

11:25－12:10

第四节课

12:10－14:00

午餐、午休

14:00－14:45

第五节课

工作

14:00-17:30

14:55－15:40

第六节课

15:50－16:35

第七节课

16:45－17:30

第八节课

17:30－19:00

晚 餐

19:00－19:45

第九节课

晚自习

19:00－21:00

19:55－20:40

第十节课

22:30

就 寝

22:45

预备熄灯

23:00

熄 灯